Xem nhanh
KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG - STRESS MANAGEMENT
MỤC TIÊU KHÓA HỌC
- Nhận diện căng thẳng và các nguyên nhân gây ra căng thẳng.
- Có khả năng vượt qua căng thẳng và giúp người khác vượt qua căng thẳng.
- Lập được kế hoạch công việc.
- Kiểm soát công việc cá nhân hiệu quả.
CHỦ ĐỀ | NỘI DUNG |
1. Hiểu về sự căng thẳng |
|
2. Tạo dựng lối sống giảm căng thẳng thông qua giải quyết gốc rễ |
|
3. Kỹ năng của một người kiểm soát căng thẳng hiệu quả |
|
Chương trình được áp dụng tối đa phương pháp thực tế đi kèm các công cụ và hướng dẫn nhằm đảm bảo giúp cho Anh/Chị Quản lý áp dụng được sau mỗi khóa học.
- Thảo luận tương tác và thực hành
- Ứng dụng vào dự án/ công việc thực tế
- Thảo luận nhóm & Trình bày nhóm
- Đánh giá trước – sau chương trình
- Theo dõi hỗ trợ các học viên/ nhóm áp dụng sau khóa học
Số lần xem: 47